Además de los productos diseñados por expertos para que tu piel se sienta y se vea mejor, tú tienes que hacer tu propia tarea, cambiando los hábitos perjudiciales por otros más sanos que se verán reflejados en tu piel. Éstas son algunas buenas costumbres que debes adoptar.

1.- Asegúrate de que en tu alimentación haya suficientes frutas y vegetales y toma al menos dos litros de agua al día.

2.- Mantén un peso adecuado, recuerda que subir y bajar de peso continuamente puede dejar la piel flácida y con bolsas.

3.- Práctica al menos una hora de ejercicio físico moderado tres veces a la semana.

4.- Duerme ocho horas diarias.

5.- Evita el estrés.

6.- No te expongas al sol sin protección.

7.- Evita las bebidas como el café.

8.- No fumes.

9.- Usa productos adecuados a tu tipo de piel.

LA DIFERENCIA ESTÁ EN LOS PEQUEÑOS DETALLES

Cuidar los detalles pequeños puede hacer una gran diferencia cuando hablamos del cuidado de la piel. Éstos son algunos que vale al pena tomar en cuenta.

• Aleja tu cara de los teléfonos, sobre todo de los ajenos. El constante roce de un teléfono contra el área cercana a la boca y la barbilla puede causar irritaciones, así que, por tu bien y el de tus compañeros de oficina, limpia estos aparatos con frecuencia usando una solución jabonosa o alcohol.
• Camina por el lado sombreado de la calle. Parece simplista, pero en el mediano plazo notarás que sí hace una gran diferencia, incluso si usas protector solar (algo que deberías hacer siempre).
•   Haz del agua tu acompañante permanente. Te mantiene hidratada a ti y también a tu piel. Recuerda que los sustitutos del azúcar tienden a deshidratar, así que si los consumes no te limites a los tradicionales ocho vasos de agua al día.
• Ponte aeróbica. Al hacer un ejercicio aeróbico por 20 minutos o más incrementas el flujo de sangre en el cuerpo y llevas mas nutrientes a tu piel. Sólo recuerda que debes tomar una ducha tan pronto como termines tu rutina, para evitar que la transpiración se mezcle con la grasa de tu rostro y pueda producirte acné o foliculitis.